Σωματική Ψυχοθεραπεία

Η σωματική θεραπεία λειτουργεί με βάση την ιδέα ότι αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας αποθηκεύεται όχι μόνο στο μυαλό σας αλλά και στο σώμα σας. Μέσω της εστίασης τόσο στις φυσικές αισθήσεις στο σώμα σας όσο και στη συζήτηση των προβλημάτων σας, αυτή είναι μια συνολική προσέγγιση στη θεραπεία. Η σωματική θεραπεία στοχεύει στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας μέσω της σύνδεσης του μυαλού και του σώματος και χρησιμοποιεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στο σώμα. Αυτή η θεραπεία στοχεύει να βοηθήσει στην απελευθέρωση του τρόπου με τον οποίο ένα φυσικό σώμα κρατάει το άγχος, την ένταση και το τραύμα, αντί να επιλύει μόνο προβλήματα λόγια. Από εκεί, οι ασκήσεις μυαλού-σώματος μπορεί να περιλαμβάνουν την εργασία με την αναπνοή, τη Διαλογισμός, την οπτικοποίηση, το μασάζ, την γείωση, το χορό και/ή την ευαισθητοποίηση των αισθήσεων.

Οποιοσδήποτε μπορεί να δοκιμάσει τη σωματική θεραπεία ως εναλλακτική στην συμβατική ομιλητική θεραπεία. Χρησιμοποιείται για διάφορα προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας.

Οι ψυχικές προβλήματα για τα οποία χρησιμοποιείται η σωματική θεραπεία περιλαμβάνουν:

Τραύματα μετά από σοκ (PTSD)

Άγχος

Εθισμός

Πένθος

Κατάθλιψη

Στρες

Φυσικά, η σωματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στα εξής προβλήματα:

Χρόνιος πόνος

Πεπτικές διαταραχές

Σεξουαλική δυσλειτουργία